Deset cviků pro fotbalisty mimo hřiště - Ruik
Tzv. horolezce si také náležitě užijete. Začněte tento cvik v pozici kliku se zatnutými svaly středu těla. Důležitá jsou také rovná záda. Jednou nohou vykročte směrem ke svému pasu, snažte se dostat chodidlo, co nejdál to jen půjde. Poté jej vraťte z
Děti nosí na zádech těžké batohy, víte, jak jim ulehčit ...
Nosí Ježíšek batoh? Kdyby ano, měl by na zádech Bagmaster, protože i Ježíšek nosí opravdovou zátěž. I když za oknem to tak nevypadá, Vánoce se blíží mílovými kroky. Nový školní batoh nebo aktovku si přeje nejeden školák nebo předškolák najít pod váno
Trénink pro ženy začátečnice – záda a střed zad | e ...
Správné provedení vypadá tak, že záda jsou vzpřímená, bedra rovná (i ve spodní pozici), hrudník je „otevřený“ (jako bychom chtěly ukázat hrudník) ramena a lopatka jsou stažené dozadu. Svaly, které se zapojují do pohybu, leží mezi lopatkami ve středu
Realme X50 Pro je supervýkonný fešák a jeden z cenově ...
Realme X50 Pro dorazilo dočeských obchodů. Připomeňme, že pro tuzemský trh je oficiálně určená nejvyšší existující paměťová verze 12 + 256 GB a prodává se za 20 990 Kč. Vybírat můžete mezi zelenou a červenou barvou. Telefon podporuje i
Cviky na záda do kanceláře i na doma. Stačí deset minut ...
Odsuňte svou židli od pracovního stolu a přes rovná záda se pomalu předkloňte. Rukama byste měli dosáhnout na zem, nohy si můžete mírně rozkročit. Nadechněte se do hrudníku a do beder. S každým dalším výdechem se předklon trochu prohloubí. Pomalu se